Bodystyling

Die Stunden beinhalten nach unterschiedlichen Aufwärmprogrammen, verschiedenste Übungen zur Stärkung der Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Aber auch Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert, wobei unter anderem Hanteln, Bälle, Reifen usw. zum Einsatz kommen. Zum Schluss wird meistens gespielt.