HIIT

HIIT - "High Intensity Intervall Training"

Bei dieser Trainingsmethode wechseln sich intensive und explosive Übungen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dies steigert die Ausdauer und die körperliche Fitness. Es freut uns sehr, Lisa Scheinast als Trainerin gewonnen zu haben. Aufmerksam wurden wir auf Lisa, da sie beim STV Ering am Saisonanfang 2023 einige Male das Konditionstraining der ersten und zweiten Mannschaft übernahm. Nach etwas Terminsuche konnten wir kurzfristig am 21. November ein Schnuppertraining anbieten. 16 interessierte Sportler verschiedenen Alters nahmen am Training teil. Das HIIT bestand aus vier Blöcken, die sich aus unterschiedlich aufeinander abgestimmten Übungen zusammenstzten. Übung und bewegte Pause, gehen oder laufen am Platz, wechselten sich im festgelegten Rhythmus ab. Die positive Resonanz und die Zusage zur Kursanmeldung der Teilnehmer, lässt den neuen Kurs - ein intensives Intervalltraining - für Männer und Frauen starten. Er findet ab 08.01.2024 von 18-19 Uhr immer montags in der Eringer Turnhalle statt.